Studio

Arteterapia

Es una profesión basada en las aplicaciones psicoterapéuticas del proceso artístico y en la importancia de la relación entre persona usuaria y arteterapeuta.

Utiliza esencialmente los medios propios de las artes visuales para promover cambios significativos y duraderos en las personas, potenciando su desarrollo y evolución como seres individuales y sociales.

La arteterapia se practica en sesiones individuales o en pequeños grupos bajo la conducción de una persona profesional de la arteterapia y se práctica siguiendo una estricta metodología y bajo un marco o setting terapéutico definido.

Mindfulness

Mindfulness se basa en prácticas rigurosas y engloba la meditación del budismo Zen combinada con un proceso mental voluntario

basado en la focalización de la atención mediante técnicas específicas para aquietar la mente en forma consciente y voluntaria, parar de pensar automáticamente y dejar de reaccionar al estrés con automatismo.

“La conciencia que surge de prestar atención, de forma intencional (voluntaria), a la experiencia tal y como es en el momento presente, sin juzgarla y sin reaccionar a ella.”
Jon Kabat-Zinn

Yoga

Se encuentra enfocado en la relajación y el alivio del estrés a través de ejercicios de respiración y estiramiento.

Por lo general, esta disciplina se suele practicar de manera lenta y pausada, suave y con apoyo, utilizando accesorios como mantas o mats de yoga, almohadones y bloques para ayudar a relajarse en las postura, aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento además de permitir aliviar el dolor estimulando el sistema inmunológico.

Los talleres de Mindful Café Studio

Se adaptan a las necesidades individuales y proporcionan herramientas prácticas para el crecimiento personal.

Enfocándose en el autoconocimiento, la gestión emocional, la mejora de las relaciones interpersonales y el establecimiento de metas realistas.

Ofrecemos talleres que también incluyen actividades prácticas y ejercicios grupales que fomentan la reflexión y el aprendizaje experiencial.

Desarrollarnos personalmente es un viaje apasionante que nos lleva a descubrir quiénes somos, lo que podemos lograr y cómo podemos mejorar nuestras vidas.